「健康講座」が開催されました！
令和6年4月20日（土）15：00～16：30
上田脳神経外科にて、「健康講座」が開催されました。
講師は、南加納自治会で以前書記をされていた上田正之さんをはじめ、
薬剤師の清水駿輔さん、院長の上田孝先生の3名でした。
南加納からも多くの人が参加して、会場はにぎわっていました。
テーマは「しつこい頭痛、危険な頭痛」で、
片頭痛、緊張型頭痛、くも膜下出血による頭痛の３つの講演がありました。
片頭痛には、いろいろなお薬があり、その選択が大切。
また、最新のお薬として、「片頭痛の予防薬」も出たそうです。
緊張型頭痛を予防するコツでは、
頭痛の原因の肩こり、
そして肩こりの原因であるストレス。
このストレスの対処法として
①早く寝る：夜11時には寝て8時間の睡眠をとる。
②行動する：いろいろな不安や精神的なストレスは、行動するきっかけにもなる。
③気づく：自分の体の疲れや痛み、身体的なストレスを感じて、しっかりとケアしてあげる大切さ。
などの話がありました。
昨今、ますます南海トラフ、日向灘沖地震の危険が迫っています。
ただ漠然と不安に思うのではなく、そのストレスをきっかけに、防災グッズや避難マップの確認など
「いま、出来ること」に着手することが大切、という話がありました。
次回の健康講座は、10月を予定しているそうです。
ぜひ皆様も参加してみてはいかがでしょうか。