令和6年4月20日（土）15：00～16：30

上田脳神経外科にて、「健康講座」が開催されました。

講師は、南加納自治会で以前書記をされていた上田正之さんをはじめ、

薬剤師の清水駿輔さん、院長の上田孝先生の3名でした。

南加納からも多くの人が参加して、会場はにぎわっていました。

テーマは「しつこい頭痛、危険な頭痛」で、

片頭痛、緊張型頭痛、くも膜下出血による頭痛の３つの講演がありました。

片頭痛には、いろいろなお薬があり、その選択が大切。

また、最新のお薬として、「片頭痛の予防薬」も出たそうです。

緊張型頭痛を予防するコツでは、

頭痛の原因の肩こり、

そして肩こりの原因であるストレス。

このストレスの対処法として

①早く寝る：夜11時には寝て8時間の睡眠をとる。

②行動する：いろいろな不安や精神的なストレスは、行動するきっかけにもなる。

③気づく：自分の体の疲れや痛み、身体的なストレスを感じて、しっかりとケアしてあげる大切さ。

などの話がありました。

昨今、ますます南海トラフ、日向灘沖地震の危険が迫っています。

ただ漠然と不安に思うのではなく、そのストレスをきっかけに、防災グッズや避難マップの確認など

「いま、出来ること」に着手することが大切、という話がありました。

次回の健康講座は、10月を予定しているそうです。

ぜひ皆様も参加してみてはいかがでしょうか。